Porady ratownictwa wodnego. Gdzie i kiedy się kąpać?

pomorskie, 20.07.2011

Znajomość ogólnych zasad bezpieczeństwa kąpieli w sezonie letnim przyczynia się do zmniejszenia utonięć. Wiele okoliczności sprzyja tonięciu, większości ich jednak można uniknąć, stosując poniższe wskazówki.

Gdzie się kąpać (pływać)?
- w miejscach strzeżonych i przeznaczonych specjalnie do tego celu (kąpieliska, pływalnie),
- w miejscach dobrze sobie znanych,
- w wodzie tak głębokiej i w takiej odległości od brzegu, by odpowiadało to naszym realnym możliwościom pływackim, (musi być odpowiednia głębokość wody w przypadku skoków).

Kiedy się kąpać?
w sezonie kąpielowym, gdy temperatura wody jest niższa aniżeli 14 st.  C,
- dla dzieci, najlepsza temperatura wody to 22 – 25 st. C, nie niższa niż 18 st. C,

- gdy zachowany jest tzw. komfort cieplny, tzn. temperatura powietrza powinna być wyższa od temperatury wody o 4 – 5 st. C,
- bez przeciwwskazań lekarskich,
- w okresie dobrego nasłonecznienia,
- gdy jest dobre samopoczucie, ciało nie jest rozgrzane słońcem, nie jesteśmy po posiłku,
- przed zachodem słońca; najodpowiedniejsze godziny to 10.00 – 12.00, 16.00 – 17.00,
- po odpowiednio długiej przerwie po uprzednim kąpaniu.

Przeczytaj również:
Porady ratownictwa wodnego. Gdzie i kiedy się kąpać?
Porady ratownictwa wodnego. Przyczyny tonięcia - przykurcze
Porady ratownictwa wodnego. Przyczyny tonięcia - nadmierne oziębienie organizmu

Porady ratownictwa wodnego. Warunki uzyskania kart pływackich